展会地址:广交会展馆C区
布展时间:2020年9月9-10日
展出时间:2020年9月11-13日
撤展:2020年9月13日15:00以后


滋补养生产品展:夏天养生的宝物

炎热的夏天睡不好觉,怎么安神助眠呢?脾胃湿重不好,怎么开胃祛湿?夏天气虚弱,怎么养还不生气?今天小编给大家揭秘,夏季的养生三宝!


精神上,松而不懈

这里指的是松静,精神应该放松,是一种心灵的平静。俗话说:心静,心自然凉。这是关于心底的凉爽。然而,松静并没有放松。因为在任何时候,精神衰竭对健康都是有害的,人们要努力工作,努力学习,积极参加各种有益的活动。


饮食上,清而不淡

到了盛夏,要必须多喝水,多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜。可以清除利尿剂并持以清为主。我们现在对盐很忌讳,高盐对血压,春、秋、冬都不能多盐,但是夏天可以多一点盐,因为你多流汗,排出更多盐分。


环境上,凉而不寒

在夏天,你带出冰箱,或者我们吃得太冷,外面的温度是三十七度,你吃的东西都是四度五度,与身体的温差超过三十度,然后一个人进入粘膜急剧缩小,容易发生胃肠道疾病。这个小女孩的痛经很严重。为什么?太冷了!


夏天吹空调。所以咳嗽,感冒,哮喘,关节痛,颈椎病,这些冬季的疾病,现在夏天是好头发。夏天你还是要与大自然接触,或者有一些汗水,春、夏、秋、冬04:00晴朗,是正常的自然规律。

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锻炼上,减而不断

夏天出汗越多,另外,环境对人体的气血流失也越多。因此,减少锻炼的数量,控制时间,并在凉爽的时间锻炼。锻炼仍然很重要。它不能停止,但它有点不同于冬天和秋天。


睡眠上,少而不缺

中午和深夜,这两次都是阴阳过渡的关键时刻,这时候你不要干活,必须要睡觉,长寿的秘诀就是睡子午觉。夏夜难眠,客观上造成“缺觉”。所以必须用“夜损日补”之法,即坚持适度午睡,实现睡眠的昼夜平衡。


夏季,滋补不可少

都说冬天进补,因为冬天是收藏的季节,夏天吃补药,出一阵汗,全都没有了。但如果有虚,什么季节都要补。夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品。


助眠一宝:珍珠粉

珍珠粉的功效是平心静气,在以前古人用它来治疗小儿抽筋,或者是我们通常因肝阴虚而引起的各种休克。夏天神躁不宁,就用珍珠粉来镇静精神。

睡前一个半小时,加1克珍珠粉,有很好的睡眠效果。

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开胃一宝:茯苓

夏天脾胃不好,是茯苓。茯苓生清气利浊气、健脾利水、祛湿,适合脾胃虚弱的人食用。

用茯苓、山药、莲子和薏仁做粥,夏天早晨吃一碗健脾又祛湿。


滋阴一宝:西洋参

夏天暑湿伤气,气虚是夏天最常见的症状,少气无力、汗出不畅、疲劳乏力、睡不着觉,都是典型的气虚。


西洋参比人参平和,适用于气阴两虚,夏天比较干,大量阴液丧失,西洋参有很好的滋阴效果。营养的吃法是炖煮着吃。夏季炖西洋参,可以加上扁豆和荷叶。扁豆健脾祛湿,荷叶利湿减肥,能升清气。夏天昏昏沉沉、萎靡不振,就是清气下陷 。


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