展会地址:广交会展馆C区
布展时间:2020年9月9-10日
展出时间:2020年9月11-13日
撤展:2020年9月13日15:00以后


保健食品:老人不要乱用滋补药物

现在物质条件好了,很多老人都愿意放弃,知道怎么样保持身体健康。很多老年人会选择一些补药来提高身体素质,比如增强免疫力、滋阴养气等。虽然这暂时可以满足要求,但是也有很多缺点。

例如,当你冷或热的时候,如果你服用一些补药,就会产生相反的效果。因此,在补药中这一块还是谨慎的,一定要根据不同的情况辩证地使用,不要随风飘去,不要盲目地补充,一定要科学。

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其实,你不必拥有这些滋补药物来达到效果,还有很多辅食也可以起到同样的效果,让你吃得安心,有信心。通常,补品中某些成分的浓度相对较高,而滋补品的浓度较低。但是,每个人都可以吸收不同的程度,并有自己的上限。因此,食品补充剂和药物有时没有什么不同,所以有时选择滋补品。它也很好,然后这里有一些更有效的方法来弥补。

老年人想要提高他们的免疫力。事实上,他们可以吃这些食物。效果都是可以的。


猴头菇炖肉

猴头菌具有健脾养胃的作用,也能补虚。所以猴头菌和鸡肉或其他肉类在小砂锅中慢慢炖出,然后将其精华炖出。不需要其他调味品。只需要盐和一些切碎的洋葱就可以了。然后,作为早餐或晚餐,它尝起来美味可口,还可以增强免疫力,有效地抵抗肠癌和心脏病。癌症是杀手。


银耳莲子羹

很多人都应该吃这个,操作很简单。银耳具有润肺养胃、滋阴养身的作用。银耳浸在水中,待其上升后洗净。莲子和红枣应该清洗干净。然后在砂锅里煮开水。放入银耳、莲子、红枣,慢慢煮。最后,加一点冰糖,放在碗里吃。老年人不应该吃糖,所以冰糖越少越好,越甜越好。


乌龟汤

乌龟有滋阴滋血的功效。即使老年人有心脏病和高血压,他们也可以喝这个,但一切都是适当的。用乌龟、人参和瘦肉一起煮汤。如果条件允许的话,还可以加入冬虫夏草,肯定可以补上,也相当美味。

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除此之外,还有许多免疫增强,如奶制品——牛奶或羊奶——补充人类每天需要的蛋白质以促进吸收。


各种真菌也可以起到一定的作用,除了上述猴头菌、银耳、以及蘑菇、鱼、肉一起烹制不同的菜肴,吃起来不累,也达到了预期的效果。


鱼鳃也能增强免疫力。与鲤鱼、石首玉等杂肉和人参一起煮,可以滋润肾脏,使人的精神饱满,还可以充血滋气。


除此之外,还有许多新鲜的蔬菜和水果是不能留下的。多吃新鲜水果,补充维生素abcde等微量元素,还能提高身体的免疫力。


新鲜蔬菜还能为身体提供大量粗纤维,这可以使老年人不再便秘,清洁胃,也可以有效预防肠癌的发生。


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